Cuscuz de Quinoa com Camarão, Aspargos e Cogumelo 😍😍😍 Ingredientes: ➡️ 200g de cuscuz de quinoa (cozido); ➡️ 6 camarões grandes; ➡️10g de […]

Risoto de Arroz Integral com Abóbora: 😍😍😍😍 Ingredientes: 😋😋😋😋 ➡️4 xícaras (chá) de arroz integral cozido; ➡️1 pedaço (200g) de abóbora ralada; […]

Sugestões de Sabores para Saladas: 😋😍😋😍😋😍😋 ➡️Tempere com limão, azeite extra virgem e pouco sal (marinho, rosa ou light) ➡️Salada 1: […]

Quiche de Espinafre com Queijo 😍😍😍😍 Ingredientes: Massa: 😍😍😍😍 ➡️1 xícara (chá) de farinha de trigo branca; ➡️1 xícara (chá) de farinha […]

Abobrinha Recheada com Shitake e Mix de Legumes😍😍😍😍 Ingredientes: ☺️☺️☺️☺️ 1➡ abobrinha pequena à média; ➡1 cogumelo shitake grande ou 2 dos […]

Risoto de Shitake😋😍😋😍 Ingredientes: 😁😁😁😁 ➡2 xícaras (chá) de arroz arbóreo; ➡2 tabletes de caldo de galinha; ➡1 cebola média picada; […]